Hypnosein die Tiefe
Ein entspannter Zustand der Konzentration: Das Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund, das Bewusstsein tritt einen Schritt zurück. Ein völlig natürlicher Zustand – jeden Tag mehrmals erlebt, kurz vor dem Einschlafen und kurz vor dem Aufwachen.
Kein Schlaf, sondern wache Tiefe
Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration. Das Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund, das Bewusstsein wird zurückgedrängt. Das ist eine sehr einfache Erklärung – im Gehirn laufen dabei äusserst komplexe Prozesse ab.
Jeder von uns befindet sich täglich mehrmals darin: kurz vor dem Einschlafen und kurz vor dem Aufwachen, wenn wir in die Alpha-Phase kommen. Mit Schlaf ist Hypnose aber auf keinen Fall zu verwechseln – im Schlaf könnten wir nicht so reagieren, wie wir es in der Hypnose tun.
Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken und Fühlen.
- Logik und AnalyseEmotionen
- KurzzeitgedächtnisLangzeitgedächtnis
- WillenskraftGewohnheiten
- kritischer FaktorSchutzmechanismen
Vier Ebenen, fliessend verbunden
Nach heutigen Erkenntnissen gibt es eine Reihe von Hypnosezuständen, die sich in Wirkung und Wahrnehmung unterscheiden. Der Übergang von einer Ebene in die nächste ist fliessend und wird oft nicht vollständig bewusst wahrgenommen.
Hypnoid mittlere Trance
Leichte bis mittlere Entspannung und Trance. Viele Entspannungshypnosen arbeiten nur in diesem Bereich. Für grössere Veränderungsarbeiten wirkt er nicht effektiv genug.
Somnambulismus leicht oder tief
Unser Arbeitsfokus. Ab dieser Ebene sind besonders intensive Erfahrungen und nachhaltige Veränderungen möglich. Es setzt bereits leichte bis mittlere Analgesie ein – Eingriffe beim Zahnarzt sind hier oft ohne Betäubung möglich.
Esdaile-Zustand hypnotisches Koma
Eine besonders tiefe Form der Hypnose. Die körperliche wie seelische Schmerzwahrnehmung ist oft komplett ausgeschaltet, Operationen ohne Narkose werden möglich. Bei Themen wie Depression oder Burn-out sind hier tiefe Erholung und innerer Frieden erlebbar.
Sichort-Zustand Ultra Depth
Die zurzeit tiefste bekannte Hypnose-Ebene. Die Heilfähigkeit des Körpers ist bis zu sechsmal beschleunigt. Dieser Zustand ist vielen weitgehend unbekannt.
Bevor Sie sich fallen lassen
Vertrauen entsteht durch Klarheit. Diese Fragen kommen im Vorgespräch fast immer – hier sind die Antworten schon vorab.
Man ist in der Hypnose alles andere als willenlos. Auch in einer tiefen Phase würden Sie einen ausbrechenden Brand sofort bemerken, aufstehen und den Raum verlassen. Dasselbe gilt für jeden Vorschlag, der gegen Ihre Ethik, Religion oder Moral steht – er wird nicht angenommen.
Am kritischen Faktor vorbei
In der Hypnose befinden wir uns in einem Zustand tiefer Entspannung, fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Aufnahmefähigkeit. Das Bewusstsein – zuständig für Logik, rationales Denken, Kurzzeitgedächtnis und Willenskraft – tritt vorübergehend in den Hintergrund, weil es sozusagen anderweitig beschäftigt ist. Gleichzeitig rückt das Unterbewusstsein in den Vordergrund: Sitz von Langzeitgedächtnis, Emotionen, Schutzmechanismen und Gewohnheiten.
Unser Bewusstsein hat einen Schutzmechanismus: Es akzeptiert nur Vorschläge, die logisch erscheinen oder Sinn machen. Genau darum sind Veränderungen oft so schwer umzusetzen. Hypnose umgeht diesen kritischen Faktor und ermöglicht den direkten Zugang zum Unterbewusstsein, um dort gezielt die gewünschten Veränderungen vorzunehmen – vergleichbar mit dem Neuprogrammieren einer Festplatte.
Jede Sitzung folgt diesem Weg – in Ihrem Tempo.
- 01VorgesprächAlle offenen Fragen zur Hypnose werden geklärt.
- 02Ziele definierenWir legen Ziele und Erwartungen gemeinsam fest.
- 03Einleitung und VertiefungHerbeiführen der Hypnose und Vertiefen der Ebene.
- 04Die eigentliche SitzungDie Veränderungsarbeit, bei Bedarf mit Anleitung zur Selbsthypnose.
- 05Auflösen der HypnoseZurückkommen in den wachen Alltagszustand.
- 06Nachgespräch und FeedbackSofern notwendig, besprechen wir das Erlebte.
Bereiche, in denen Hypnose häufig trägt
Hypnose wird von vielen Menschen als wertvolle Unterstützung erlebt – sei es, um innere Ruhe zu finden, Gewohnheiten und Angelerntes zu verändern oder das eigene Wohlbefinden zu fördern. Erfahrungen zeigen, dass sie begleitend unter anderem hier erfolgreich eingesetzt werden kann:
- Verarbeitung belastender Erfahrungen, etwa bei der Bewältigung von Traumata
- Umgang mit Ängsten, Prüfungsstress oder Unsicherheiten
- Förderung von Entspannung bei Schlafproblemen oder stressbedingten Beschwerden
- Unterstützung beim Rauchstopp oder bei der Gewichtsregulation
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
- Begleitung in stressreichen Lebensphasen, zum Beispiel Burn-out oder hoher Leistungsdruck
- Abbau von Angewohnheiten wie Nägelkauen oder Zähneknirschen
- Förderung von Gelassenheit, innerem Gleichgewicht und einer positiven Einstellung zur Sexualität
- Begleitende Unterstützung bei funktionellen Beschwerden wie Reizdarm oder Migräne
- Förderung von Sicherheit und Ruhe beim Umgang mit sprachlichen Blockaden, etwa Stottern
- Unterstützung im Umgang mit Allergien
… und viele weitere Themen. Ihr Anliegen ist nicht dabei? Fragen Sie einfach nach.
HypnoKids®
Als HypnoKids®-Spezialistin begleite ich Kinder und Jugendliche bei unterschiedlichsten Themen. Hypnose kann helfen, innere Ressourcen zu aktivieren, Selbstvertrauen zu stärken und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
- Unterstützung beim Umgang mit Mobbing oder belastenden Situationen
- Förderung von Gelassenheit bei Ängsten und der Verarbeitung schwieriger Erfahrungen
- Verbesserung von Konzentration, Motivation und Lernfreude
- Begleitung bei Angewohnheiten wie Bettnässen, Nägelkauen oder Stottern
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Unterstützung bei Alltagsbeschwerden wie Heuschnupfen oder Allergien
- Förderung von Fokus und innerer Stärke bei der Leistungssteigerung im Sport
ChiroTrance
komplett ohne Worte
Eine besondere Form der Körperhypnose. Geeignet für alle Menschen und alle Themen – auch für Gehörlose, für Babys und in der Palliativmedizin.
- Ohne Sprache
- Jedes Alter
- Jedes Thema
Der «Innere Heiler» entscheidet, was, wann und wie etwas geschehen darf, um die ganzheitliche Harmonie wieder herzustellen.
Klar und transparent
Damit Sie sich ganz auf den Weg konzentrieren können, wissen Sie vorab genau, was auf Sie zukommt.
Vorgespräch, Zielklärung, die eigentliche Hypnosesitzung und ein Nachgespräch – alles in einem Termin.
Aufbauend auf der Erstsitzung, individuell nach Thema und Fortschritt in der Dauer angepasst.
Anzahl und Dauer der Folgesitzungen richten sich nach Ihrem Anliegen und werden gemeinsam besprochen.
Kann ich den Erfolg einer Therapie beeinflussen?
Ja. Und wie!
Veränderung in der Hypnose bewirken heißt: die richtige Einstellung mitbringen und im Team arbeiten. Nur wenn Sie persönlich bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, erzielen Sie die Erfolge, für die Sie in die Sitzung kommen.